TRAIL RUN x CORRIDA DE RUA: ESPORTES DIFERENTES?

Olá, amigos! Hoje viemos escrever sobre um tema muito falando no mundo do trail, e até um tanto quanto polêmico. Afinal, Corrida de Rua e Trail Run são esportes diferentes? Pra início de conversa, queria esclarecer que este artigo não tem a intenção de denegrir ou desmerecer nada e nem ninguém! QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA é válida e…

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RESENHAS DE PROVAS: CORRIDAS DE MONTANHA ETAPA MARICÁ

Olá, amigos corredores e trilheiros! No último dia 17/09/2016, aconteceu a 7ª etapa do Circuito Fluminense de Corridas de Montanha, em Maricá-RJ.  Nós estivemos lá, e preparamos esta resenha especial sobre a prova para vocês! A princípio, confesso que o horário de largada me preocupou um pouco: 15hs! Primeiro por causa do calor que poderia…

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DIFERENTES ESTÍMULOS: FUNDAMENTAL PARA VOCÊ PROTEGER O SEU CORPO E EVOLUIR NA CORRIDA

Como todos sabem o papo aqui é Trail Run. Buscamos sempre mantê-los atualizados sobre dicas de trilhas, resumos de provas, entrevistas com personalidades do mundo trail e um pouco das tendências do esporte. Como todos também sabem, nem sempre temos tempo e disponibilidade de corrermos na trilha toda semana. E isso pode acabar sendo positivo!…

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TRILHANDO POR AÍ ENTREVISTA: DEZ PERGUNTAS PARA LEONARDO TORRES

Olá, amigo corredor! A entrevista desta semana é com Leonardo Torres. Formado em  Educação Física em 2006 na faculdade UNIVERSO, Pós graduado em Massoterapia Clínica pela FAMATH 2008 e Anatomia e Biomecânica do Movimento Humano pela UNIVERSO 2009, Leonardo é fundador da Torres Trail Run, uma equipe especializada em corridas de trilha. Confira aqui nosso…

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A IMPORTÂNCIA DO ABDOMINAL NA CORRIDA

Olá, amigos corredores! Venho hoje falar de um exercício fundamental para nós que praticamos corrida. Sim, ele é fundamental. E sim também, ele é muito chato! Estou falando do abdominal. É de conhecimento geral que o fortalecimento muscular (principalmente das pernas) é muito importante para quem treina corrida. Porém, o que poucos sabem, é que…

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TRILHANDO POR AÍ ENTREVISTA: DEZ PERGUNTAS PARA FLÁVIO LOUREIRO

Salve, rapaziada! Dando sequência a série “TRILHANDO POR AÍ ENTREVISTA”, hoje é dia de conversar com o Ultramaratonista Flávio Loureiro. Flávio tem 43 anos, é casado, trabalha no Corpo de Bombeiros e é fundador de uma das maiores comunidades sobre corrida de todo o Facebook: a Viciados em Corridas de Rua. Neste bate-papo, Flávio nos…

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DICAS DE TRILHAS: TRILHA DO MOURÃO E PEDRA DO ELEFANTE

Olá, amigos! Dando continuidade à sessão “Dicas de Trilhas”, hoje é a vez da Trilha da Pedra do Elefante, que fica entre os bairros de Itacoatiara e Itaipuaçú, em Niterói e Maricá. Também chamada por alguns de Trilha do Mourão, essa trilha pode ser classificada como nível pesado, possuindo inclusive um pequeno trecho de escalada…

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TRILHANDO POR AÍ ENTREVISTA: DEZ PERGUNTAS PARA EMÍLIO SANT’ANA.

Olá amigos corredores e trilheiros do Brasil! Hoje tem novidade no blog… Inauguramos a coluna “Trilhando Por Aí Entrevista – Dez perguntas”! E a nossa estreia não poderia ser em melhor estilo: A fera do trail run, Emílio Sant’Ana ! Emílio Sant’Ana, é um Cabofriense radicado no Espírito Santo. Treinador, Pai, atleta, amante das montanhas e…

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DESCANSAR É PRECISO!

Pra quem não me conhece, sou o típico “corredor fominha”. Não perco um treino, faça chuva, faça sol, na saúde, na doença, na riqueza, na pobreza, no feriado, na viagem… Enfim! Se você se identificou comigo neste primeiro parágrafo, tome cuidado! O descanso é fundamental para a evolução do treinamento. Existem três formas de descanso:…

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RESENHAS DE PROVAS: CORRER NO MATO ETAPA FAZENDA HOTEL JATAHY

Salve , Salve , amigos corredores! No último sábado, dia 20/08, participamos da Correr no Mato Series, Etapa Fazenda Hotel Jatahy. Como de costume, trazemos aqui uma resenha completa da prova. Chegamos ao Fazenda Hotel Jatahy no dia anterior e fomos muito bem recebidos pelos simpaticíssimos  Carla e Hilton, os proprietários do hotel. Conforto, comida farta, contato…

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